Der Intervall-Timer von WakeGlass hat Vorlagen für Tabata (20 s Belastung, 10 s Pause, 8 Runden), HIIT 40/20 und EMOM, und Workouts laufen lassen ist auf Android und iPhone gratis.
Jedes Workout beginnt mit einem kurzen Startcountdown. Die letzte Pause entfällt, ein Workout endet also mit der letzten Belastung.
| Vorlage | Start | Belastung | Pause | Runden | Ausklang |
|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | 10 s | 20 s | 10 s | 8 | – |
| HIIT 40/20 | 10 s | 40 s | 20 s | 8 | Android – · iPhone 30 s |
| EMOM | Android 10 s · iPhone – | 60 s | – | 10 | – |
Oder stell dein eigenes ein: Belastung, Pause, Runden, Start und Ausklang.
Android Ein Ton und eine Vibration bei jedem Wechsel, auch bei ausgeschaltetem Bildschirm.
iPhone In der App: ein Ton und ein haptisches Signal. Bei gesperrtem Handy kommt jeder Wechsel als Mitteilungston, wenn Tonsignale an sind. Das sind gewöhnliche Mitteilungen, sie folgen also deinen Einstellungen für Lautlos und Fokus.
Jedes Workout laufen lassen, Vorlage oder eigenes, ist gratis. Eigene Workouts zum Wiederverwenden speichern gehört zu Pro, ebenso die Workout-Statistik, die auf deinem Handy bleibt. Pro ist ein einmaliger Kauf; es gibt kein Abo.
Ja, Workouts laufen lassen ist gratis. Eigene Workouts speichern gehört zu Pro.
Auf Android ja. Auf dem iPhone kommen die Signale bei gesperrtem Handy als Mitteilungstöne, sie folgen also Lautlos und Fokus.
Ja: 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause, 8 Runden, nach 10 Sekunden Startcountdown.